Guter Sonnenschutz ohne fiese Zutaten – für Haut, Meer und Regenwald

Sonnencreme soll schützen – und zwar ohne unnötig fiese Zutaten. Wir zeigen dir, worauf du beim Kauf achten kannst: Welche UV-Filter besser sind, was es mit „(nano)“ auf sich hat, warum manche Stoffe Korallen schaden können – und wie Palmöl im Kleingedruckten auftaucht.

Am Ende findet ihr noch ein Experiment für zu Hause.

Sonnenschutz ist extrem wichtig, um das Risiko von Hautkrebs zu reduzieren. Allerdings enthalten viele handelsübliche Sonnencremes bedenkliche Inhaltsstoffe. Von Palmöl über chemische Stoffe, die Korallen und andere Meerestiere gefährden können, bis hin zu Nanopartikeln – es gibt einige unheimliche Zutaten. Deshalb haben wir für euch Sonnenschutzmittel auf ihre Inhaltsstoffe getestet.

Wir haben auch geprüft, wie sich die Cremes auf der Haut anfühlen und ob sie gut einziehen. Denn wenn man nur über weiße Schleier auf der Haut frustriert ist, hat man keine Lust, sich überhaupt einzucremen, oder?

Wie funktioniert Sonnencreme?

Sonnenschutzmittel bilden mithilfe sogenannter UV-Filter eine schützende Barriere auf der Haut, um schädliche UV-Strahlen zu absorbieren oder zu reflektieren und somit vor Sonnenbrand und langfristigen Schäden zu schützen.

Bei „normalen“ Sonnenschutzmitteln besteht der sogenannte UV-Filter aus chemischen Wirkstoffen. Diese UV-Filter sollen vor schädlicher Sonnenstrahlung schützen und werden als Lichtschutzfaktor angegeben, zum Beispiel 20, 30 oder maximal 50. Aber Experten haben rausgefunden, dass chemische UV-Filter vielleicht sogar gefährlich für unsere Gesundheit sind. Sie können zum Beispiel Allergien auslösen oder sogar Krebs verursachen. Und wusstet ihr, dass sie auch Korallen töten können? 

In Bio-Sonnencremes bestehen die UV-Filter hingegen aus Mineralstoffen wie Titandioxid oder Zinkoxid. Sie bilden eine Schutzschicht auf der Haut, die die Sonnenstrahlen wie winzige Spiegel reflektiert. Vielleicht habt ihr schon mal solch eine Sonnencreme benutzt. Dann kennt ihr sicher den weißen Film, den sie oft auf der Haut hinterlässt, und der nur langsam einzieht.

Da viele Leute das als störend empfinden, haben die Hersteller reagiert. Sie haben die Mineralpartikel stark verkleinert. Aber das kann ein Problem sein. Einige Produkte enthalten nun so winzige Partikel, dass sie sich im sogenannten Nanobereich befinden – und das kann riskant sein, da diese winzigen Teilchen durch die Haut gelangen können. 

Deshalb haben wir uns in unserem Test (weiter unten) nur für Bio-Sonnencremes ohne Nanopartikel entschieden.

Giftige Sonnenschutzmittel: Gefahr für Korallenriffe und Meereslebewesen

Viele Sonnenschutzmittel sind Gift für Korallenriffe. Das haben italienische Meeresbiologen im Auftrag der EU-Kommission schon 2008 festgestellt. Verantwortlich sind vor allem die beiden Chemikalien Octinoxat und Oxybenzon. Sie werden als UV-Filter benutzt und schädigen das Erbgut von Fischen und Korallen.
Doch erst 10 Jahre nach dieser Erkenntnis haben die ersten Insel-Staaten reagiert – denn sie sind besonders betroffen:  Der US-Bundesstaat Hawaii und der Inselstaat Palau im Pazifik haben beschlossen, Sonnenschutzmittel mit den chemischen UV-Filtern Octinoxat und Oxybenzon gesetzlich zu verbieten. Palau ab 2020, Hawaii ab 2021.
Rund um Hawaii sind schon viele Korallenriffe abgestorben. Ein Grund dafür ist die Erwärmung unserer Meere, sagen Wissenschaftler. Ein anderer: unsere Sonnenmilch.
Auch deshalb empfehlen wir Sonnenschutz mit mineralischem UV-Filter.
Warum Korallenriffe nicht sterben dürfen, erfahrt ihr hier.

Wofür und warum verwenden die meisten Hersteller Pamöl?

Vor allem auf Palmöl wollen (oder können) die meisten Hersteller nicht verzichten. Doch leider gibt es bisher keine guten Alternativen:

Palmöl verbrigt sich in den Inhaltsstoffen Caprylic/Capric Triglyceride. Das sind sogenannte Emulgatoren (Bindemittel), die dabei helfen, zwei nicht miteinander mischbare Flüssigkeiten zu verbinden. Zum Beispiel Öl und Wasser.
Die meisten Hersteller verwenden Emulgatoren mit Palmöl, weil Pamöl das billigste Pflanzenöl auf dem Weltmarkt ist und reichlich verfügbar.

Palmöl verstecken Hersteller von Kosmetika übrigens auch hinter diesen Bezeichnungen: Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Glyceryl Stearate Citrate oder Glyceryl Stearate SE.

Was sind Nanopartikel?

Der Begriff Nano bezeichnet die Größe der einzelnen Teilchen eines Stoffes. Nanos stammt aus dem Griechischen und bedeutet Zwerg. Nano steht als Vorsilbe für ein Milliardstel.

Nanoteilchen in Kosmetika sind nur erlaubt, wenn die Verwendung dieser Partikel sicher und damit nicht gesundheitsgefährdend ist. Der Gebrauch von Nanomaterialien muss deutlich gekennzeichnet sein.

In Sonnenschutzmitteln werden häufig Titandioxid und Zinkoxid eingesetzt. Und zwar, wie oben schon erwähnt, als mineralischer Lichtschutzfilter.

Die Weltgesundheitsorganisation hat Nano-Titandioxid als möglicherweise krebserregend beim Menschen eingestuft. Deshalb sind Sonnenschutzmittel mit Titandioxid und Zinkoxid nur empfehlenswert, wenn die Partikel größer sind als im Nanobereich.

Was ist PEG?

Polyethylenglykole werden in vielen Kosmetikprodukten verwendet. Doch sie können die Haut reizen und Allergien auslösen. Der Hauptstoff der Polyethylenglykole ist Ethylenoxid. Dieser Stoff ist kann das Erbgut schädigen und Krebs verursachen. PEG sind übrigens für Naturkosmetik nicht zugelassen.

Was sind Parabene?

In der Kosmetik dienen Parabene als Konservierungsmittel – nicht nur im Sonnenschutz, sondern auch in Duschgel oder Zahnpasta. Doch Parabene stehen seit Jahren in Verdacht, in den Hormon-Haushalt des Menschen einzugreifen.

Übrigens: Leichte Kleidung und Hüte oder Kopftücher sind immer noch der beste Sonnenschutz. Außerdem solltest du dir zwischen 11 und 15 Uhr lieber ein schattiges Plätzchen suchen.

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